• De auteur

    Valentina Tassone
  • Kaft voorkant boek

    Francesco Tassone

Beweegreden, een boek van Erwin Colson Thimister

22-11-2017, 16:20 | Lezersnieuws | Erwin Colson Thimister

Wel sporten maar toch te weinig bewegen. Kan dat?

Ja, dat kan! Veel zitten is ongezond en wordt het nieuwe roken genoemd. Sporten is gezond, maar de hele dag zitten op het werk kan niet worden afgekocht met dagelijks een uurtje sporten.

Beweegreden: Een boek van Erwin Colson Thimister

In zijn boek Beweegreden legt Erwin Colson Thimister op boeiende wijze uit dat lichaamsbeweging essentieel is voor een gezond leven en slank lichaam en dat deze beweging eenvoudig is in te passen in eenieders dagelijks leven, zelfs voor wie niet van sporten houdt. Onderbouwd met een grote hoeveelheid aan wetenschappelijke inzichten legt hij uit dat:

• Lichaamsbeweging essentieel is geweest voor de menselijke evolutie;

• De oorzaak van de wereldwijd toenemende zwaarlijvigheid niet wortelt in een stijgende calorie-inname maar in een afnemende hoeveelheid fysieke activiteit;

• Welvaartsziekten zoals suikerziekte type-2, vele hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker en dementie een onmiskenbaar gevolg zijn van een gebrek aan lichaamsbeweging. Oók bij slanke mensen;

• Lichaamsbeweging een zeer potent medicijn is tegen welvaartsziekten, zonder bijwerkingen;

• Bewegen veel meer is dan alleen sporten.

Ben je op zoek naar objectieve informatie over de relatie tussen lichaamsbeweging, lichaamsgewicht en gezondheid? Wil je gezonder leven of afvallen maar lukt dit niet met diëten en/of sporten alleen? Vraag je je af of jij voldoende beweegt? Wil je weten hoe je meer kunt gaan bewegen, ook als je niet van sporten houdt? Dit boek voorziet je van wetenschappelijk verantwoorde antwoorden en praktische tips voor dagelijks gebruik.

Beweegreden (246 pag., ISBN: 9789463181365) is te bestellen bij iedere (online) boekhandel. Adviesprijs € 16,00.

Over Erwin Colson Thimister

Erwin Colson Thimister is arts (niet praktiserend), bewegingswetenschapper en gewichtsconsulent. Hij deed in het verleden onder meer onderzoek naar de relatie tussen fysieke activiteit en koolhydraatstofwisseling bij de Universiteit Maastricht, werkte als sportvoedingskundige voor de topsport bij de toenmalige afdeling Elite Sports Medicine van Numico Research in Wageningen en was als specialist ouderengeneeskunde verbonden aan verschillende instellingen voor verpleging en

verzorging. Sinds 2011 is hij docent Voeding en Diëtetiek aan de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen waar hij onder andere doceert en onderwijs ontwikkelt over de relatie tussen voeding, fysieke activiteit en sport en gezondheid.